4-Renforcement musculaire des quadriceps - Squats sautés

4-Renforcement musculaire des quadriceps - Squats sautés

Squats sautés

26s

4-Renforcement musculaire des quadriceps - Fentes en marchant

Fentes en marchant

14s

3-La proprioception - Sauts avec quart de tour

Sauts avec quart de tour

19s

3-La proprioception - avec ballon

29s

2-Le renforcement musculaire des ischios-jambiers - Le pont

Le pont

16s

2-Le renforcement musculaire des ischios-jambiers - Bonjour les ischios

Bonjour les ischios

1:37

1-Le Gainage - Gainage ventral

Gainage ventral

52s

1-Le Gainage - Gainage latéral

Gainage latéral

39s

1-Le Gainage - Gainage dorsal

Gainage dorsal

22s

National

J6 I US ORLÉANS - LB CHÂTEAUROUX EN DIRECT (19H15)

National
-

National

J6 I LE MANS FC - PARIS 13 ATLETICO EN DIRECT (19H15)

National
-

National

J6 I US AVRANCHES MSM - RED STAR EN DIRECT (19H15)

National
-
fédération française de football - FFF
Crédit Agricole logo EDF logo Nike logo Orange logo Uber Eats logo Volkswagen logo