De Clairefontaine à Enghien

A la veille d'affronter l'Autriche au Stade de France, les hommes de Didier Deschamps ont quitté leur camp de base à Clairefontaine pour s'installer à Enghien-les-Bains (Val d'Oise).

De Clairefontaine à Enghien

Equipe de France

2:23

1-Le Gainage - Gainage latéral

Gainage latéral

39s

5-Renforcement musculaire des adducteurs - Fentes latérales

Fentes latérales

1:16

Etirements activo dynamiques Quadriceps

Quadriceps

44s

Etirements activo dynamiques Mollets

Mollets

18s

Etirements activo dynamiques Psoas

Psoas

42s

Etirements activo dynamiques Ischio-jambiers

Ischio-jambiers

36s

Etirements activo dynamiques - Fessiers

Fessiers

42s

6-La pliométrie - Cloche-pieds

Cloche-pieds

19s

Etirements activo dynamiques - Adducteurs

Adducteurs

25s

4-Renforcement musculaire des quadriceps - Squats sautés

Squats sautés

26s

4-Renforcement musculaire des quadriceps - Fentes en marchant

Fentes en marchant

14s